Sigarayı bırakmak mı istiyorsunuz? İşte bunları yapın…

Vücuda olan kötü etkileri saymakla bitmeyen sigarayı hala bırakabilirsiniz. İşte sigara bağımlılığından kurtulmak için bazı yöntemler… “Bol bol su için.” sigaradaki zehirli maddelerin bazıları idrar yoluyla atılır, bu yüzden sigarayı bırakmak isteyenlerin bol bol su içmeleri gerekir. Bol su içmek…

Devamını oku...

Sigarayı bırakmak için plan yapın

Sigarayı bırakmak için insanların kendilerine düzenli bir plan yapmaları büyük faydaları da beraberinde getiriyor. İnsanların zararlı madde alışkanlıklarından kurtulmaları için planlı bir şekilde ilerlemesi gerekmektedir. Düzgün yapılmış olan bir plan, sigara tiryakisi olan bireylerin kendilerini daha düzenli bir hayata adapte…

Devamını oku...